facial massage

facial massage

Download-facial massage

اردو میں پڑھنے کے لیے کلک کریں۔

Who doesn't love getting massages? I do, when the words pamper or spending me time come to my head the only thing I can think of is getting a massage done Now, you guys must be thinking I want to talk about body massages and spas but No this is slightly different Everyone's raving about facial massages and why not massaging your face increases blood circulation, removes all the toxins and gives you a natural flush of glow on your cheeks Also, it reduces signs of ageing, it helps you DE-stress and removes all the puffiness around your eyes and it's a great way to slim down your face and accentuate your jaw line.

 you may also like:
3 way to learn exercise
how we increase height

You can massage your face literally anywhere, be it at work, early in the morning or before you go to bed You can do it as many times as you want in a day or in a week Just make sure that you wash your hands before you massage your face So that your face is free from all the dirt and bacteria.

Now, you can use a face oil cleanser or a moisturizer to massage your face Now, I'm just going to show you how to do it with a moisturizing cream since all of us have a moisturizing cream,

 So let's start Run your fingers all over your face as though they're sprinting It's like a warm-up that relaxes your facial muscles before you start off with the massage gently move your fingers in a zigzag motion Then go backwards stretching the skin in the opposite direction, you can do this exact vertically as well This helps in tightening frown lines and also releases tensed muscles on your forehead With the help of two fingers gently press the temples of your head and slowly move from left to right in circular motions.

After this, just gently pinch your eyebrows couple of times Also, you can simply press the center of your forehead and below your ears and just go over it in a circular motion These massages are a sure shot stress buster Move your finger around your under-eyes in a 'C' motion gently this helps in reducing puffiness around your eyes making you feel fresh and calm instantly And if you feel your skin is getting dragged Then just apply some more moisturizer Stroke your hands in an upward motion, do the circular motions from the center to the end of your cheek bones Make sure you do this in the upward motion always and not downward, this is wrong You should do it this way, always This massage increases blood flow giving your cheeks a pink flush of freshness.

This one's easy, just gently pinch your nose from the tip all the way to the center of your forehead Your lymph nodes typically located under your chin and neck, collect all the toxins and push it down So push it down from the front of your chin towards your neck Massage your face from Center to Cheekbones All these massages are actually making your facial muscles more active which promotes smiling and toning of your face So this is how I do my facial massage It's really easy and effortless I do it for five to ten minutes but you can do it for as long as you want. 

In Urdu language

مساج کرنا کس سے محبت نہیں ہے؟ میں کرتا ہوں ، جب الفاظ لاڈپار کرتے ہیں یا وقت گزارتے ہیں تو صرف ایک ہی چیز جس کے بارے میں میں سوچ سکتا ہوں وہ ایک مساج ہو رہا ہے ، اب آپ لوگ یہ سوچ رہے ہوں گے کہ میں جسمانی مساج اور اسپاس کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں لیکن یہ قدرے مختلف نہیں ہے ہر ایک کا چہرے کی مالش کے بارے میں بڑبڑاؤ اور کیوں نہ اپنے چہرے کی مالش کریں خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے ، تمام زہریلے مادے کو دور کرتا ہے اور آپ کو اپنے گالوں پر قدرتی چمک عطا کرتا ہے ، نیز یہ عمر بڑھنے کی علامتوں کو بھی کم کرتا ہے ، اس سے آپ کو ڈی ای تناؤ میں مدد ملتی ہے اور آپ کے ارد گرد کی تمام  کو دور کرتا ہے آنکھیں اور یہ آپ کے چہرے کو پتلا کرنے اور جبڑے کی لکیر کو تیز کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔

you may also like:3 way to learn exercisehow we increase height

آپ اپنے چہرے کو لفظی طور پر کہیں بھی مساج کرسکتے ہیں ، کام پر ہو ، صبح سویرے یا سونے سے پہلے آپ اسے ایک دن میں یا ایک ہفتہ میں جتنی بار چاہیں کر سکتے ہیں صرف اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ہاتھوں سے پہلے اپنے ہاتھ دھلیں اپنے چہرے کی مالش کریں تاکہ آپ کا چہرہ تمام گندگی اور بیکٹیریا سے پاک ہو۔

اب ، آپ اپنے چہرے پر مالش کرنے کے لئے چہرے کے تیل صاف کرنے والے یا موئسچرائزر کا استعمال کرسکتے ہیں ، ابھی ، میں آپ کو صرف یہ بتانے جارہا ہوں کہ اسے نمیچرائزنگ کریم کے ذریعہ کیسے کرنا ہے کیونکہ ہم سب کے پاس موئسچرائزنگ کریم ہے ،تو آئیے اپنی انگلیاں اپنے سارے چہرے پر چلائیں گویا وہ چھڑک رہے ہیں یہ گرم جوشی کی طرح ہے جو آپ کے چہرے کے پٹھوں کو سکون بخشتا ہے اس سے پہلے کہ آپ مساج کرنے سے نرمی سے اپنی انگلیوں کو زگ زگ موشن میں آہستہ آہستہ منتقل کریں پھر پیچھے کی طرف جائیں اور جلد کو کھینچتے ہو۔ مخالف سمت ، آپ عمودی طور پر بھی عمودی طور پر یہ کام کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے ماتھے پر دبے ہوئے پٹھوں کو بھی تیز کرنے میں مدد کرتا ہے اور دو انگلیوں کی مدد سے اپنے سر کے مندروں کو آہستہ سے دبا. اور آہستہ آہستہ سرکلر حرکتوں میں بائیں سے دائیں منتقل ہوجاتا ہے۔

اس کے بعد ، اپنی بھنوؤں کو ہلکے سے تھوڑی بار چٹکی دیں اس کے علاوہ ، آپ اپنے پیشانی کے بیچ اور اپنے کانوں کے نیچے دبائیں اور اس کے اوپر سرکلر موشن میں جاسکتے ہیں۔ یہ مساج ایک یقینی شاٹ اسٹریس بسٹر ہے اپنی انگلی کو اپنے کمان کے ارد گرد منتقل کریں ایک 'سی' حرکت میں آنکھیں آہستہ سے اس سے آپ کی آنکھوں کے گرد پففنی کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو فوری طور پر تازگی اور پرسکون محسوس ہوتا ہے اور اگر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی جلد کھینچ جاتی ہے تو بس کچھ اور موئسچرائزر لگائیں ، اپنے ہاتھوں کو اوپر کی حرکت میں پھوٹ دو ، سرکلر حرکات کریں آپ کے گال کی ہڈیوں کے مرکز سے آخر تک اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ یہ اوپر کی حرکت میں ہمیشہ کریں اور نیچے کی طرف نہیں ، یہ غلط ہے آپ کو اس طرح سے کرنا چاہئے ، اس مساج سے آپ کے گالوں میں خون کی روانی میں اضافہ ہوتا ہے جس سے آپ کے گالوں کو تازگی کا گلابی رنگ آتا ہے۔

اس کی آسانی ہے ، اپنی پیشانی کے وسط تک پورے راستے سے اپنی ناک کو آہستہ سے چوٹکیے ، آپ کے لمف نوڈس جو آپ کی ٹھوڑی اور گردن کے نیچے واقع ہوتے ہیں ، تمام ٹاکسن جمع کرتے ہیں اور اسے نیچے دھکیل دیتے ہیں لہذا اسے اپنی ٹھوڑی کے سامنے سے نیچے دھکیلیں۔ آپ کی گردن کی سمت اپنے چہرے کو سینٹر سے چیکبون تک مساج کریں یہ سارے مساج درحقیقت آپ کے چہرے کے پٹھوں کو زیادہ فعال بنا رہے ہیں جو آپ کے چہرے کی مسکراہٹ اور ٹننگ کو فروغ دیتا ہے لہذا میں اپنے چہرے کا مساج اس طرح کرتا ہوں یہ واقعی آسان اور آسان ہے میں اسے پانچ سے دس تک کرتا ہوں منٹ لیکن آپ جب تک چاہیں کر سکتے ہو۔

Download-facial massage