 |
| facial massage |
Download-facial massage
اردو میں پڑھنے کے لیے کلک کریں۔
you may also like: 3 way to learn exercise how we increase height
In Urdu language
مساج کرنا کس سے محبت نہیں ہے؟ میں کرتا ہوں ، جب الفاظ لاڈپار کرتے ہیں یا وقت گزارتے ہیں تو صرف ایک ہی چیز جس کے بارے میں میں سوچ سکتا ہوں وہ ایک مساج ہو رہا ہے ، اب آپ لوگ یہ سوچ رہے ہوں گے کہ میں جسمانی مساج اور اسپاس کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں لیکن یہ قدرے مختلف نہیں ہے ہر ایک کا چہرے کی مالش کے بارے میں بڑبڑاؤ اور کیوں نہ اپنے چہرے کی مالش کریں خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے ، تمام زہریلے مادے کو دور کرتا ہے اور آپ کو اپنے گالوں پر قدرتی چمک عطا کرتا ہے ، نیز یہ عمر بڑھنے کی علامتوں کو بھی کم کرتا ہے ، اس سے آپ کو ڈی ای تناؤ میں مدد ملتی ہے اور آپ کے ارد گرد کی تمام کو دور کرتا ہے آنکھیں اور یہ آپ کے چہرے کو پتلا کرنے اور جبڑے کی لکیر کو تیز کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔
آپ اپنے چہرے کو لفظی طور پر کہیں بھی مساج کرسکتے ہیں ، کام پر ہو ، صبح سویرے یا سونے سے پہلے آپ اسے ایک دن میں یا ایک ہفتہ میں جتنی بار چاہیں کر سکتے ہیں صرف اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ہاتھوں سے پہلے اپنے ہاتھ دھلیں اپنے چہرے کی مالش کریں تاکہ آپ کا چہرہ تمام گندگی اور بیکٹیریا سے پاک ہو۔
اب ، آپ اپنے چہرے پر مالش کرنے کے لئے چہرے کے تیل صاف کرنے والے یا موئسچرائزر کا استعمال کرسکتے ہیں ، ابھی ، میں آپ کو صرف یہ بتانے جارہا ہوں کہ اسے نمیچرائزنگ کریم کے ذریعہ کیسے کرنا ہے کیونکہ ہم سب کے پاس موئسچرائزنگ کریم ہے ،تو آئیے اپنی انگلیاں اپنے سارے چہرے پر چلائیں گویا وہ چھڑک رہے ہیں یہ گرم جوشی کی طرح ہے جو آپ کے چہرے کے پٹھوں کو سکون بخشتا ہے اس سے پہلے کہ آپ مساج کرنے سے نرمی سے اپنی انگلیوں کو زگ زگ موشن میں آہستہ آہستہ منتقل کریں پھر پیچھے کی طرف جائیں اور جلد کو کھینچتے ہو۔ مخالف سمت ، آپ عمودی طور پر بھی عمودی طور پر یہ کام کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے ماتھے پر دبے ہوئے پٹھوں کو بھی تیز کرنے میں مدد کرتا ہے اور دو انگلیوں کی مدد سے اپنے سر کے مندروں کو آہستہ سے دبا. اور آہستہ آہستہ سرکلر حرکتوں میں بائیں سے دائیں منتقل ہوجاتا ہے۔
اس کے بعد ، اپنی بھنوؤں کو ہلکے سے تھوڑی بار چٹکی دیں اس کے علاوہ ، آپ اپنے پیشانی کے بیچ اور اپنے کانوں کے نیچے دبائیں اور اس کے اوپر سرکلر موشن میں جاسکتے ہیں۔ یہ مساج ایک یقینی شاٹ اسٹریس بسٹر ہے اپنی انگلی کو اپنے کمان کے ارد گرد منتقل کریں ایک 'سی' حرکت میں آنکھیں آہستہ سے اس سے آپ کی آنکھوں کے گرد پففنی کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو فوری طور پر تازگی اور پرسکون محسوس ہوتا ہے اور اگر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی جلد کھینچ جاتی ہے تو بس کچھ اور موئسچرائزر لگائیں ، اپنے ہاتھوں کو اوپر کی حرکت میں پھوٹ دو ، سرکلر حرکات کریں آپ کے گال کی ہڈیوں کے مرکز سے آخر تک اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ یہ اوپر کی حرکت میں ہمیشہ کریں اور نیچے کی طرف نہیں ، یہ غلط ہے آپ کو اس طرح سے کرنا چاہئے ، اس مساج سے آپ کے گالوں میں خون کی روانی میں اضافہ ہوتا ہے جس سے آپ کے گالوں کو تازگی کا گلابی رنگ آتا ہے۔
اس کی آسانی ہے ، اپنی پیشانی کے وسط تک پورے راستے سے اپنی ناک کو آہستہ سے چوٹکیے ، آپ کے لمف نوڈس جو آپ کی ٹھوڑی اور گردن کے نیچے واقع ہوتے ہیں ، تمام ٹاکسن جمع کرتے ہیں اور اسے نیچے دھکیل دیتے ہیں لہذا اسے اپنی ٹھوڑی کے سامنے سے نیچے دھکیلیں۔ آپ کی گردن کی سمت اپنے چہرے کو سینٹر سے چیکبون تک مساج کریں یہ سارے مساج درحقیقت آپ کے چہرے کے پٹھوں کو زیادہ فعال بنا رہے ہیں جو آپ کے چہرے کی مسکراہٹ اور ٹننگ کو فروغ دیتا ہے لہذا میں اپنے چہرے کا مساج اس طرح کرتا ہوں یہ واقعی آسان اور آسان ہے میں اسے پانچ سے دس تک کرتا ہوں منٹ لیکن آپ جب تک چاہیں کر سکتے ہو۔
you may also like: 3 way to learn exercise how we increase height
آپ اپنے چہرے کو لفظی طور پر کہیں بھی مساج کرسکتے ہیں ، کام پر ہو ، صبح سویرے یا سونے سے پہلے آپ اسے ایک دن میں یا ایک ہفتہ میں جتنی بار چاہیں کر سکتے ہیں صرف اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ہاتھوں سے پہلے اپنے ہاتھ دھلیں اپنے چہرے کی مالش کریں تاکہ آپ کا چہرہ تمام گندگی اور بیکٹیریا سے پاک ہو۔
اب ، آپ اپنے چہرے پر مالش کرنے کے لئے چہرے کے تیل صاف کرنے والے یا موئسچرائزر کا استعمال کرسکتے ہیں ، ابھی ، میں آپ کو صرف یہ بتانے جارہا ہوں کہ اسے نمیچرائزنگ کریم کے ذریعہ کیسے کرنا ہے کیونکہ ہم سب کے پاس موئسچرائزنگ کریم ہے ،تو آئیے اپنی انگلیاں اپنے سارے چہرے پر چلائیں گویا وہ چھڑک رہے ہیں یہ گرم جوشی کی طرح ہے جو آپ کے چہرے کے پٹھوں کو سکون بخشتا ہے اس سے پہلے کہ آپ مساج کرنے سے نرمی سے اپنی انگلیوں کو زگ زگ موشن میں آہستہ آہستہ منتقل کریں پھر پیچھے کی طرف جائیں اور جلد کو کھینچتے ہو۔ مخالف سمت ، آپ عمودی طور پر بھی عمودی طور پر یہ کام کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے ماتھے پر دبے ہوئے پٹھوں کو بھی تیز کرنے میں مدد کرتا ہے اور دو انگلیوں کی مدد سے اپنے سر کے مندروں کو آہستہ سے دبا. اور آہستہ آہستہ سرکلر حرکتوں میں بائیں سے دائیں منتقل ہوجاتا ہے۔
اس کے بعد ، اپنی بھنوؤں کو ہلکے سے تھوڑی بار چٹکی دیں اس کے علاوہ ، آپ اپنے پیشانی کے بیچ اور اپنے کانوں کے نیچے دبائیں اور اس کے اوپر سرکلر موشن میں جاسکتے ہیں۔ یہ مساج ایک یقینی شاٹ اسٹریس بسٹر ہے اپنی انگلی کو اپنے کمان کے ارد گرد منتقل کریں ایک 'سی' حرکت میں آنکھیں آہستہ سے اس سے آپ کی آنکھوں کے گرد پففنی کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو فوری طور پر تازگی اور پرسکون محسوس ہوتا ہے اور اگر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی جلد کھینچ جاتی ہے تو بس کچھ اور موئسچرائزر لگائیں ، اپنے ہاتھوں کو اوپر کی حرکت میں پھوٹ دو ، سرکلر حرکات کریں آپ کے گال کی ہڈیوں کے مرکز سے آخر تک اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ یہ اوپر کی حرکت میں ہمیشہ کریں اور نیچے کی طرف نہیں ، یہ غلط ہے آپ کو اس طرح سے کرنا چاہئے ، اس مساج سے آپ کے گالوں میں خون کی روانی میں اضافہ ہوتا ہے جس سے آپ کے گالوں کو تازگی کا گلابی رنگ آتا ہے۔
اس کی آسانی ہے ، اپنی پیشانی کے وسط تک پورے راستے سے اپنی ناک کو آہستہ سے چوٹکیے ، آپ کے لمف نوڈس جو آپ کی ٹھوڑی اور گردن کے نیچے واقع ہوتے ہیں ، تمام ٹاکسن جمع کرتے ہیں اور اسے نیچے دھکیل دیتے ہیں لہذا اسے اپنی ٹھوڑی کے سامنے سے نیچے دھکیلیں۔ آپ کی گردن کی سمت اپنے چہرے کو سینٹر سے چیکبون تک مساج کریں یہ سارے مساج درحقیقت آپ کے چہرے کے پٹھوں کو زیادہ فعال بنا رہے ہیں جو آپ کے چہرے کی مسکراہٹ اور ٹننگ کو فروغ دیتا ہے لہذا میں اپنے چہرے کا مساج اس طرح کرتا ہوں یہ واقعی آسان اور آسان ہے میں اسے پانچ سے دس تک کرتا ہوں منٹ لیکن آپ جب تک چاہیں کر سکتے ہو۔
Download-facial massage
Nice information
ردحذفإرسال تعليق